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脚后跟疼可能是由于跟腱炎或者是跟骨刺引起的。而骨刺一般是指跟骨或者跟骨附近的骨刺形成，造成疼痛和不适。 治疗骨刺的方法包括以下几点： 1. 休息： 减轻活动量，避免过度使用受伤的脚后跟，让其有充分的时间恢复。 2. 使用冷敷或热敷： 可以使用冰袋或热敷物来缓解疼痛和减少肿胀，每次敷用15-20分钟。 3. 理疗： 按摩、理疗或物理治疗可以缓解疼痛和增强受伤区域的血液循环。 4. 鞋垫或支撑： 使用适合的鞋垫或者跟垫来减轻对脚后跟的压力，并提供支撑。 5. 药物治疗： 可以使用非甾体消炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和消炎。 如果以上方法无效，或者疼痛严重影响日常生活，就需要寻求医生的帮助。医生可能会建议进行X射线检查，以确定是否存在骨刺或其他潜在的骨骼问题。 需要注意的是： 1. 避免过度使用或受伤的脚后跟，适当休息是帮助恢复的重要部分。 2. 避免长时间站立或行走，如果需要，可以尝试使用拐杖或手杖以减轻脚部负担。 3. 穿着合适的鞋子，选择有适当支撑和缓冲的鞋子，以减少脚部受力。 4. 注意保持体重适中，身体健康，这对减轻对脚部的压力有帮助。 5. 如果疼痛持续或者加重，必要时请咨询医生，以获得准确的诊断和治疗建议。

本文转自：大众日报 沿街商户“一句牢骚话”，东港区石臼街道当成了大事办—— “我们离群众最近，就得事事上心”□ 本报记者 丁兆霞 本报通讯员 孔美玲 “我随口那么一说，原本没抱什么希望，谁知道街道、社区真的上了心，到处协调给想办法，帮我们解决了这件说大不大，但很长一段时间都影响我们店铺经营的难题。， 桐梓县楚米镇党委委员、宣传委员、统战委员、镇级河长张爱红介绍：“楚米镇以打造生态和谐健康宜居宜业的环境为出发点和落脚点，结合实际出台了楚米镇河长制工作实施方案，严格落实一河一长和一河一策等河长制工作机制；

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本文转自：人民日报客户端 11月18日，北京低碳农业协会第三届第一次会员大会暨换届选举大会在北京举行。， “五敢”秀出“潮玩”实力，全新BJ40城市猎人版上市即成焦点 全新BJ40定位世家级潮野SUV，将分为“城市猎人”和“刀锋英雄”两个版型先后上市，本次上市的“城市猎人版”，以“天生姓敢”为传播口号，一语双关，谐音“性感”，无论是车，还是驾驭它的人，都天生拥有一眼入魂，让人着迷的气质，也表达了人车共有的“敢”的精神内核。

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